Jaki wpływ na organizm sportowca mają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe są, obok odżywek węglowodanowych, najpopularniejszymi suplementami diety dla sportowców. Ich spożywanie wpływa nie tylko na uzupełnianie codziennej diety, ale również na budowanie...
Rola białka w organizmie
Organizm każdego sportowca, który intensywnie trenuje każdego dnia potrzebuje wielu istotnych składników mineralnych. Jedną z najważniejszych substancji budulcowych jest oczywiście białko. W organizmie uległa...
Dla kogo białko serwatkowe?
Białko serwatkowe stanowi wartościowy suplement dla kulturystów i amatorów siłowni. Ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, stanowi optymalne źródło pełnowartościowych białek. Wiele osób ceni sobie...
ODŻYWKI BIAŁKOWE
stosowanie
Odżywki białkowe są stosowane przez sportowców po to, by zahamować proces katabolizmu w tkance mięśniowej oraz uzupełnić bilans proteinowy. Po intensywnym treningu odżywki mięśniowe...
Białko kluczowe dla rozwoju
Białko jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych, które człowiek musi przyjmować, by móc prawidłowo się rozwijać i funkcjonować. Na tle innych składników białko...
Suplementacja białka bywa potrzebna
Intensywne ćwiczenia z reguły łączą się ze zwiększoną podażą białka. Szczególnie widać to w sportach, które wymagają rozbudowy i regeneracji mięśni. Wtedy nie tylko...
Odżywki białkowe
Białko, będące podstawowym elementem budowy naszego ciała, stanowi ponad 80% bezwodnej masy ciała. Białko jest przede wszystkim budulcem włókien mięśniowych, ale również komórek, tkanek...
Białko, które nie obciąża organizmu
Specjaliści przekonują, iż regularne spożywanie odpowiednich ilości białka pomaga w wytworzeniu w organizmie uczucia sytości, zaś napady głodu zdarzają się znacznie rzadziej. Jednak podczas...
Białko serwatkowe – kiedy stosować i dla kogo?
Białko serwatkowe to najpopularniejsza odżywka, stosowana na przyrost masy mięśniowej. Pomimo że samo pochodzenie preparatu nie zmienia się od lat, o tyle jego formuła...
Odżywki białkowe w rozkładzie dnia
Skuteczność suplementu zależy od sposobu i pory dawkowania. Nie bez przyczyny w codziennym planie treningowym powinniśmy uwzględniać odpowiednie ilości wartości odżywczych. Pora dnia jest...
Czy białko wpływa na lepszy sen i regenerację organizmu w nocy? 
Jak białko pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci? 
Jakie białko stosować w diecie osób z wysokim poziomem cholesterolu? 
Białko a poziom cukru we krwi – jak białko wpływa na kontrolowanie glikemii?