Dbanie o formę z głową

Zawsze gdy coś staje się modne, to ludzie zaczynają korzystać z tego w sposób niekontrolowany. Tak jest również niestety ze zdrowym i aktywnym trybem życia. Zapatrzeni w celebrytów zapominamy, że chodzi o nasze zdrowie i o nasze samopoczucie. Nie powinniśmy więc nikogo kopiować, ani robić nic na siłę. Powinniśmy jednak zmienić się na lepsze. Na czym polega owy złoty środek, który powinniśmy się starać uzyskać? Po pierwsze patrzmy tylko na siebie. Nie powinny nas interesować wyniki znajomych ani sławnych osób. Każdy jest inny, a więc każdy ma inne możliwości i potrzeby. Skupmy się na własnych, poznajmy je, a znajdziemy sposób na wypracowanie sobie cennej równowagi wewnętrznej. Po drugie kluczem do bycia fit nie jest dieta rozumiana jako redukcja ilości spożywanego jedzenia. Nie chodzi o to, by się ograniczać, ani tym bardziej głodzić, a o to, by zmienić swoje dotychczasowe zgubne nawyki na zdrowe. Po trzecie zaś nie sięgajmy po żadne suplementy, wszystko co nam potrzebne znajdziemy w urozmaiconej diecie, tylko o nią zadbajmy.

Redaktor ekosmakosz.pl