Białko serwatkowe – cenne wsparcie dla mięśni
Białko serwatkowe zalicza się do preparatów bardzo chętnie wybieranych przez kulturystów, sportowców i miłośników treningów na siłowni. Odznacza się ono wybitnymi właściwościami, które pozwalają...
Białko i odżywki białkowe – właściwości
Doskonale roślinne źródła białka
Każdy, kto za cel stawia sobie rozwój masy mięśniowej powinien wiedzieć, jak ważne w tym procesie jest regularne spożywanie białka. Wegetarianie nie są tu...
Białko serwatkowe najlepszym suplementem
Pozostałością po produkcji serów jest serwatka. Zawiera ona bardzo cenne białko, zwane białkiem serwatkowym, które należy do najbardziej wartościowych biologicznie protein. Zawiera bardzo dużo...
Największe zalety białka w proszku
Każdy kulturysta wie, że białko to składnik, którego trzeba przyjmować jak najwięcej. Ale jest ono ważne dla każdego człowieka – to podstawowy budulec nie...
Białko w diecie siłacza
Białko to jeden z najważniejszych elementów, jaki musi występować w diecie. U osób uprawiających sporty siłowe zapotrzebowanie na białko wzrasta, ponieważ to właśnie ono...
Białko ważne dla sportowców
Białko jest składnikiem niebywale ważnym. To najważniejszy budulec w ludzkim ciele. Jest niezbędny do utworzenia każdej komórki, mięśnia i kości. Zapotrzebowanie na białko rośnie...
Mały przewodnik po odżywkach białkowych
Odżywka białkowa to najpopularniejszy i najczęściej wybierany suplement kulturystyczny. Białko to istotny budulec mięśni, wspomaga regenerację i pozwala na efektywny trening. Istnieje jednak wiele...
Czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?
Wiele osób, rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, zastanawia się, czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne. Istnieje wiele nieprawdziwych hipotez, iż nadmiar białka jest w...
Co znajduje się w odżywkach białkowych?
W zależności od rodzaju odżywki stężenia protein są różne. Wyróżnia się przede wszystkim: białka serwatkowe, kazeinę mleka, białka sojowe. Każde z nich jest nieco...
Zapotrzebowanie na białko w sporcie
Białka są niezbędną częścią składową organizmu, materiałem do budowy, ale i odnawiania tkanek oraz komórek. Jest też źródłem energii, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu....
Jakie białko najlepiej wspomaga regenerację mięśni po intensywnych treningach siłowych? 
Odkrywając Najlepsze Sushi we Wrocławiu w 2023 roku: Szajnochy11 [Ranking] 
Odżywka białkowa skutecznym sprzymierzeńcem budowania masy mięśniowej 
Odżywki białkowe i ich uniwersalność stosowania