Białko serwatkowe – kiedy stosować i dla kogo?

Białko serwatkowe to najpopularniejsza odżywka, stosowana na przyrost masy mięśniowej. Pomimo że samo pochodzenie preparatu nie zmienia się od lat, o tyle jego formuła jest wciąż udoskonalana, tak, aby wchłaniał się jak najlepiej i skutecznie spełniał swoją funkcję.
Ogromna popularność białka serwatkowego wynika z tego, że jest ono powszechnie dostępne, stosunkowo nie drogie, a przede wszystkim – dobrze i szybko wchłanialne. Ze względu na swoje właściwości odżywki serwatkowe stosuje się głównie tuż przed treningiem, jako ochronę i budulec mięśni. Dodaje się je także do codziennej diety sportowca, aby wzbogacić ją o wartościowe białko
Białko serwatkowe przeznaczone jest dla każdego użytkownika siłowni, który pracuje nad zwiększeniem masy mięśniowej. Nadaje się zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. W odpowiednim dawkowaniu daje dużo siły i energii na intensywną pracę. Wykazuje silne działanie antykataboliczne i ochronne. Proteiny serwatkowe nie zawierają tłuszczu, dzięki czemu bez obaw można je stosować w diecie. Nie można jednak przedobrzyć – zbyt duża ilość białka w organizmie powoduje apatię, senność i brak siły.

Redaktor ekosmakosz.pl