Czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?

Wiele osób, rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, zastanawia się, czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne. Istnieje wiele nieprawdziwych hipotez, iż nadmiar białka jest w stanie wyolbrzymić mięśnie do nienaturalnych rozmiarów, dając przy tym zupełnie odwrotny efekt do oczekiwanego. Istotne jest jednak, aby wyprowadzić z błędu osoby niedowierzające. Odżywki białkowe stworzone są na bazie przebadanych laboratoryjnie białek syntetycznych, które testowane były na wybranych grupach sportowców. Pozytywne wyniki badań sprawiają, iż produkty te dopuszczane są do ogólnej sprzedaży, nie tylko w sklepach przy siłowniach, ale również różnorodnych sklepach sportowych. Dietetycy spieszą z odpowiedzią, iż produkty tego typu nie są niebezpieczne dla zdrowia, o ile jednak są przyjmowanie w określonych dawkach, zalecanych przez producenta. Jeśli nie mamy pewności czy dany produkt spełnia normy żywnościowe, warto zapytać w sklepie sprzedawcę lub też dietetyka, pokazując mu opakowanie. Z pewnością są to osoby, które chętnie podpowiedzą, czy tego rodzaju produkty sprawdzają się podczas długotrwałych treningów.

Redaktor ekosmakosz.pl